每天吃一個雞蛋對長高可能有一定的積極作用，但長高是一個受多種因素影響的復雜過程，包括遺傳、營養、運動、睡眠和環境等。 1. 遺傳：遺傳因素在身高發育中起著重要作用，父母的身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2. 營養：均衡的營養是長高的基礎，除了雞蛋提供的優質蛋白質，還需要攝入足夠的鈣、維生素 D、碳水化合物等。 3. 運動：適當的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長，有助于長高。 4. 睡眠：充足且高質量的睡眠有利于生長激素的分泌，對身高增長有益。 5. 環境：良好的生活環境、心理健康等也會對身高發育產生影響。 總之，每天吃一個雞蛋是良好營養的一部分，但僅靠吃雞蛋不能保證一定能長高。要實現理想的身高，需要綜合考慮上述多種因素，并保持健康的生活方式。

你好，身高受遺傳因素、營養狀況、生長激素水平和運動狀況等影響，雞蛋富含蛋白質和卵磷脂對身體發育有一定促進作用建議多吃富含維生素和蛋白質的食物，另外可以每天補充1~2袋加鈣牛奶，少吃甜食，低鹽飲食，作息規律，堅持體育鍛煉

您好、您這個年齡基本上已經處于生長發育的末期了、只是一味的增加營養效果不明顯、建議平時多注意增加體育鍛煉、祝身體健康、