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哪些常見(jiàn)食物富含維生素？

2024-12-25 12:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：維生素缺乏

問(wèn)題：

哪些食物含有維生素？

回答4
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軒存旺醫(yī)師

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富含維生素的食物種類繁多，包括水果、蔬菜、肉類、蛋類、谷物等。 1.水果：如橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C；香蕉、蘋果含有一定量的維生素 B 族。 2.蔬菜：菠菜、胡蘿卜富含維生素 A 原，青椒、西紅柿等含有豐富的維生素 C。 3.肉類：豬肝富含維生素 A 和維生素 B 族；雞肉、牛肉含有維生素 B 族。 4.蛋類：雞蛋中的蛋黃富含維生素 D、維生素 A 等。 5.谷物：糙米、燕麥富含維生素 B 族。總之，飲食多樣化能確保攝入豐富的維生素，滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求，維持健康。
2024-12-25 16:39

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回答3
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吳志全主治醫(yī)師

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二級(jí)甲等

兒科

各種食物都含有維生素,只是側(cè)重點(diǎn)不同含量不同
2015-11-20 15:55

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回答2
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孟慶福醫(yī)師

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你好，基本蔬菜還是會(huì)含有的，一般情況下建議多出蔬菜，都是可以補(bǔ)充維生素的，飲食均衡。
2015-11-20 15:30

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黃飛龍醫(yī)師

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婦產(chǎn)科

一般水果、蔬菜含有豐富的維生素。在蔬菜品種選擇上，要注意多攝食含維生素A、B、C的食品。為防止春困，要補(bǔ)充維生素B1、B2、B6、葉酸等B族維生素的。
2015-11-20 11:44

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