脾胃虛弱的人可以通過飲食調理、運動鍛煉、中藥治療、穴位按摩、生活習慣改善等來進行調理。 1.飲食調理：多吃易消化、健脾益胃的食物，如山藥、薏米、芡實、南瓜等，避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，能增強脾胃功能。 3.中藥治療：可在醫生指導下服用補中益氣丸、參苓白術散、歸脾丸等藥物。 4.穴位按摩：按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，有助于促進脾胃氣血運行。 5.生活習慣改善：規律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累和精神緊張。 脾胃虛弱的調理需要長期堅持，綜合運用多種方法，并且要根據個人體質和病情的不同進行調整。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好！你這種情況是因為脾胃消化有了問題，造成了營養吸收障礙，會使身體消瘦、免疫力下降。情緒不好是造成脾胃病的病因之一。你的這種情況要看醫生尤其是中醫。既然你看中醫,有個問題要明確.脾胃為中樞,此居中焦也.益腎養精的藥多滋膩,易傷脾胃.建議根據癥狀脾腎同治,主次分明.