你好，這個病必須聽從醫囑，保持精神舒暢和情緒穩定。情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能，使雌激素水平增高，導致乳腺增生。使用含有雌激素的面霜和藥物。治療更年期綜合癥需要補充外源性雌激素時，應保持最小劑量，最短療程，否則會使體內激素水平失去平衡而導致乳腺增生。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養，鍛煉身體，保持身心健康。

乳腺增生是一種常見的乳腺良性疾病，主要由內分泌失調、情緒因素、不良生活習慣、飲食因素、遺傳因素等引起。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、心理調節等。 1.內分泌失調：體內雌孕激素比例失衡可能導致乳腺增生。患者應保持規律作息，避免熬夜，有助于維持內分泌穩定。 2.情緒因素：長期焦慮、抑郁、壓力大等不良情緒易引發乳腺增生。要學會自我調節，保持心情舒暢，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 3.不良生活習慣：如吸煙、酗酒、缺乏運動等。應戒煙戒酒，適度增加運動量，提高身體抵抗力。 4.飲食因素：高油高脂、辛辣刺激食物的過多攝入可能影響乳腺健康。建議多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩、辛辣食物。 5.遺傳因素：部分患者有家族遺傳傾向。若有家族史，更應注重定期檢查。 6.藥物治療：可在醫生指導下使用乳癖消片、逍遙丸、小金丸等藥物，改善乳腺增生癥狀。但需注意遵醫囑用藥。 乳腺增生患者不必過于緊張，積極調整生活方式，配合醫生治療，多數癥狀可得到緩解。但要注意定期復查，監測病情變化。

乳腺增生可發生于青春期以后的任何年齡。該病的本質既不是炎癥，也不是腫瘤，而是乳腺正常組織結構的紊亂。由于乳腺增生主要是激素失衡造成的，所以，要預防乳腺增生，應從調理內分泌著手。食療在輔助治療中起到很大的作用。將金橘餅50克洗凈，瀝水后切碎，放入沙鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時，嚼食金橘餅

采用按摩治療，將手從乳房兩側從后向前輕輕按摩，這種治療方法可以促進血液循環，達到緩解疼痛的作用。疼痛的非常厲害，要到醫院拍一個胸片，查出乳房增生的大小、位置、范圍等，如果有腫塊要采用抗生素消炎治療。