多夢可能由多種原因引起，如精神壓力大、不良生活習慣、環境因素、軀體疾病、內分泌失調等。 1. 精神壓力大：礦工工作強度高，精神緊張，容易導致多夢。需注意心理調節，適當放松。 2. 不良生活習慣：如睡前飲食過飽、睡前劇烈運動、長期熬夜等。應調整生活習慣，規律作息。 3. 環境因素：工作環境噪音大、居住環境不舒適等。改善環境有助于緩解多夢。 4. 軀體疾病：如神經衰弱、貧血、高血壓等。需針對具體疾病治療。 5. 內分泌失調：隨著年齡增長，激素水平變化可能導致多夢。必要時進行激素調節。 多夢的原因較為復雜，不建議自行用藥。建議先改善生活方式，調整心態。如癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，在醫生指導下選擇合適的治療方法。常用藥物有安神補腦液、谷維素、維生素 B1 等，但用藥應遵醫囑。

根據你的癥狀，一是少考慮問題，二是多運動，三是白天不要睡覺，可以服用柏子養心丸，安神補心片治療、

你好，建議作息規律，避免精神緊張，適當運動鍛煉，忌煙酒，保持心態舒暢，可服用谷維素片、刺五加片治療，必要時去醫院中醫科辯證治療，祝早日康復。