早晨腦門和太陽穴疼痛且腦門涼持續約一小時，可能由睡眠不足、血壓異常、神經血管性頭痛、頸椎病、鼻竇炎等引起。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，導致大腦和神經未得到充分休息，易引發頭痛。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 血壓異常：高血壓或低血壓都可能引起腦部供血異常，導致頭痛。需監測血壓，必要時遵醫囑用藥。 3. 神經血管性頭痛：多因血管舒縮功能障礙或神經功能紊亂。可通過放松心情、避免緊張焦慮來緩解。 4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響腦部供血。可進行頸部按摩、熱敷等物理治療。 5. 鼻竇炎：鼻竇炎癥刺激神經，也會導致頭痛。需要抗炎治療，嚴重時可能需手術。 出現這種頭痛癥狀，若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

病情分析：額竇炎主要表現為早晨頭痛、下午減輕，同時可伴有鼻塞、鼻腔有膿性分泌物等癥狀，你所說的情況不太符合此病，如有懷疑可拍副鼻竇X光片。

患了額竇炎可用鼻粘膜血管收縮劑和抗生素滴鼻,置換術,理療等,僅對早期輕癥可能有效.嚴重者可考慮手術.

病情分析：你所描述的癥狀符合額竇炎的疼痛特點。