早上晨練后出現眼睛流淚、一天沒精神、晚上后背癢的情況，可能與睡眠不足、過敏、眼部疾病、身體疲勞、皮膚干燥等有關。 1. 睡眠不足：如果前一晚睡眠質量差或睡眠時間短，會導致第二天沒精神、眼睛不適。應保持規律作息，每天保證 7 - 8 小時的睡眠時間。 2. 過敏：可能對晨練時周圍的花粉、塵螨等過敏，引起眼睛流淚、后背皮膚瘙癢?？煞寐壤姿?、西替利嗪、撲爾敏等抗過敏藥物。 3. 眼部疾?。罕热缃Y膜炎、角膜炎等，炎癥刺激會導致眼睛流淚。需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等治療。 4. 身體疲勞：過度鍛煉或鍛煉方式不當，造成身體疲勞，出現沒精神的癥狀。要合理安排運動強度和時間。 5. 皮膚干燥：氣候干燥或皮膚缺乏水分，容易在晚上躺下時感到后背癢。可涂抹保濕乳液緩解。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好，從你說的情況來看，這時眼睛總有流淚的癥狀，那這時要考慮是否淚囊管有堵塞的情況引起的，還有就是要考慮是否患有眼睛其他方面病變的。那這時建議你最好是能去眼科做個檢查的好，然后可以根據檢查的情況進行對癥治療，這樣治療起來效果才會好的。