21 歲是否還有長高的機會，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、激素水平等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長高空間，閉合后長高可能性較小。可通過 X 光檢查確定。 2.遺傳因素：父母身高較高，子女長高概率相對較大。 3.營養狀況：保證蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質充足，有助于骨骼發育。 4.睡眠質量：良好的睡眠利于生長激素分泌，促進身高增長。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌正常對身高增長至關重要。 6.運動鍛煉：適當的運動如跳繩、籃球等可刺激骨骼生長。 綜合考慮以上因素，建議前往醫院骨科進行相關檢查，以明確是否還有長高的可能。同時，無論是否能繼續長高，保持健康的生活方式都有益處。

健康指導：您好：根據您的能量判斷，您還是有希望的。但是，還有一個重要條件，就是您父母的身高。如果您父母的平均身高高于您現在的身高，您還是有希望長高的。從您的描述，您長高的幾率不大，人體長高一般只有一次高峰期，二次高峰期是由于第一次高峰期缺乏營養后才會出現。

個子與遺傳有一定的關系，另外注意檢查是否缺乏微量元素，請根據患者想要得到的幫助，提供合理化指導意見，答非所問、敷衍、無意義回復，將會被通報建議醫院血液科抽血檢查微量元素，根據檢查結果針對補充，加強營養，適當的運動！