長期失眠十多年較為頑固，治療失眠且無依賴性的藥物有多種，如唑吡坦、佐匹克隆、褪黑素受體激動劑等。同時，還需綜合調整生活方式、心理狀態等。 1.唑吡坦：屬于非苯二氮?類鎮靜催眠藥，能縮短入睡時間，減少夜間覺醒次數，副作用相對較小。 2.佐匹克隆：作用機制與唑吡坦類似，能有效改善睡眠質量，不易產生依賴性。 3.褪黑素受體激動劑：如雷美替胺，通過調節人體的睡眠節律發揮作用，安全性較高。 4.生活方式調整：保持規律作息，避免睡前使用電子設備，創造安靜舒適的睡眠環境。 5.心理調節：通過放松訓練、認知行為療法等，減輕焦慮、壓力等不良情緒對睡眠的影響。 6.中醫調理：如針灸、按摩等中醫療法，對部分失眠患者有一定幫助。 總之，長期失眠的治療需要綜合考慮多種因素，選擇合適的治療方法。患者應在醫生的指導下用藥，并積極配合調整生活方式和心理狀態，以改善睡眠質量。

您好，中藥治療失眠藥物主要成分如下：丹參、蓮子心、茯苓、遠志、炒酸棗仁、柴胡、珍珠粉、首烏藤。失眠除了用藥物以外，更建議您可以嘗試推拿和針灸，不像藥物一樣會有什么副作用之類的。建議您睡前不要抽煙、喝酒、喝茶或咖啡，避免看有刺激的書和節目，每日用溫水洗腳，適當參加體力勞動和體育鍛煉，如打太極、散步，以增強體質，注意勞逸結合，平時生活起居要有規律，早睡早起，要解除思想顧慮，消除煩惱，避免情緒波動，心情要開朗、樂觀.

你好，引起失眠的常見原因有環境原因，個體的不良生活習慣因素，機體病變或者不適，精神興奮或者憂慮，情緒低落，緊張，害怕，懷疑等.建議去醫院進行心理治療，也可以采取催眠療法，平時應該注意飲食規律，保持良好情緒等.

失眠失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，祖國醫學又稱其為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”，是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足或質量差等。適當服用催眠藥是解決失眠問題的成功方法。避免失眠還應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,同時也要少喝酒。失眠是臨床常見的癥候群,雖然看似小病,卻可影響生活與工作,使人昏昏沉沉,嚴重的甚至造成抑郁、自殺,因此不可小視.臨床中發現全天麻、血府逐瘀口服液結合中國醫科大學研制的中藥助眠寶進行治療頑固性失眠，可取得較為顯著的療效。另外，患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于癥狀的恢復均有很好的幫助。