患者好，1。你不是經常鍛煉鍛煉時痛這是由于肌肉很長時間沒鍛煉有些許萎縮　　這是正常現象建議你把量減小一點身體適應了就好了　　2。你經常鍛煉跑完有痛的感覺排除其他因素的話那你應該休息一段時間再慢慢的練習如果還出現的話　建議去做小的例行的身體檢查因為腳背痛大多是神經痛或者骨質增生之類　　3。不排除疲勞的感覺。同時也不排除末梢神經炎可能。建議你吃維生素B1片和舒筋活血片進行調理。網上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫院就診。

你好，你腳背疼可能是由于軟組織的損傷，現在可以采用熱敷療法較好,平時生活上要注意勞逸結合，多多休息，放松心情。

你好！腳背疼可能是由于軟組織的損傷或者或者發生無菌性的炎癥引起的癥狀。建議你現在可以采用熱敷療法較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在腳背部疼痛最厲害的地方,每天兩次具有很好的止痛效果。

您好，建議去做小的例行的身體檢查，因為腳背痛大多是神經痛或者骨質增生之類您現在這種情況首先要去做個相關的檢查，看看是什么原因導致的，然后才能針對性的治療緩解疼痛。

你好，建議你到醫院外科檢查一下，看看是不是腰椎的問題引起的，確診后治療的。

您好，腳背疼可能是由于軟組織的損傷或者或者發生無菌性的炎癥引起的癥狀。建議你現在可以采用熱敷療法較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在腳背部疼痛最厲害的地方,每天兩次.針灸,拔火罐,推拿,按摩,理療也有很好的效果.平時一定注意腳背部肌肉韌帶的保暖避免受風受涼,以免癥狀加重.