下巴長疙瘩由皮脂腺分泌過多、消化不良、便秘等引起，可適當吃一些水果來輔助改善，如香蕉、火龍果、蘋果、橙子、草莓等。 1.香蕉：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，改善便秘，減少毒素在體內的堆積，有助于緩解下巴長疙瘩的情況。 2.火龍果：具有豐富的維生素和礦物質，其籽中的膳食纖維能增加腸道蠕動，緩解消化不良和便秘。 3.蘋果：含有果膠等成分，可促進消化，調節腸道功能，幫助排出體內廢物和毒素。 4.橙子：富含維生素 C，具有抗氧化作用，能增強皮膚的抵抗力，促進皮膚的修復。 5.草莓：含有多種維生素和礦物質，有一定的清熱解毒作用，對改善皮膚狀況有益。 總之，通過合理食用這些水果，能在一定程度上輔助改善因上述原因導致的下巴長疙瘩的情況。但飲食調理只是輔助，還需保持良好的生活習慣。若癥狀嚴重，建議及時就醫。

你好，皮脂腺分泌過多、消化不良、便秘，中醫上說是胃腸道消化不好，也會有可能表現為唇部周圍長痘痘。建議復方維生素C的新鮮水果都可以吃，比如火龍果，櫻桃等，還有就是平時飲食要規律，少吃辛辣刺激性的食物。

目前的情況只要多吃蔬菜水果保持大便通暢就可以，一般的蔬菜水果都可以吃的，可以多吃蘋果，獼猴桃，火龍果，西瓜，梨子等，最好多吃清熱的水果。平時要多吃蔬菜水果，稀飯，米粥，粗纖維食物，不要長期久坐，不要吃辛辣食物，保持大便通暢，不要吃油膩的食物可以改善癥狀的。

你好，你說的情況多由皮脂腺分泌過多、消化不良、便秘等引起。少吃辛辣食物、少吃油膩食物、少吃甜食、少吃發物如狗羊肉、不飲濃茶等、少曬太陽、多喝水、多運動