個子矮小可能由多種原因導致，如遺傳因素、營養不良、內分泌疾病、睡眠不足、慢性疾病等。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，子女可能相對矮小。但后天的環境因素也能在一定程度上改善身高。 2.營養不良：蛋白質、鈣、維生素等攝入不足，會影響骨骼生長和發育，導致個子矮小。 3.內分泌疾?。荷L激素缺乏、甲狀腺功能減退等內分泌問題，會阻礙正常生長。 4.睡眠不足：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響其分泌，影響身高增長。 5.慢性疾病：某些慢性疾病如慢性腎病、心臟病等，可能影響身體的正常代謝和發育，導致個子矮小。 個子矮小需要綜合考慮多種因素，建議及時到正規醫院的內分泌科或兒科就診，進行全面的檢查和評估，以便制定合適的治療方案。

健康指導：您好。對于長高的因素很多，鈣，只是其中的一個因素。睡前，喝牛奶或服用含有鈣的食物，確實有助于身材的長高。但是，不能臨睡時才喝，這樣反而會影響到睡眠。應該是提前一個半小時服用。這是腸道吸收鈣最好的時機。

健康指導：你好根據你的描述你的情況！我建議你可以睡前喝牛奶！睡前喝牛奶不僅可以幫助和改善睡眠，很好而且還可以促進鈣質的吸收，對于想要增高就一定的幫助！同時還要注意適度的增加鍛煉！同事多少太陽都做些跑跳運動！對于改善情況有幫助