預防牛皮癬復發需要從生活習慣、飲食、心理、治療規范及環境等多方面著手，包括規律作息、合理飲食、保持良好心態、堅持規范治療、避免不良環境刺激等。 1.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。 2.合理飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 3.保持良好心態：減輕精神壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過適當運動、聽音樂等方式放松心情。 4.堅持規范治療：嚴格按照醫囑用藥，不要自行增減藥量或停藥。 5.避免不良環境刺激：遠離寒冷、潮濕、干燥的環境，減少皮膚損傷和感染的機會。 總之，預防牛皮癬復發需要患者自身的長期堅持和努力，養成良好的生活習慣和積極的治療態度，才能有效控制病情，減少復發的可能。

適當增加洗澡次數對牛皮癬病情的好轉有一定幫助，建議牛皮癬患者用溫水洗澡，不要用熱水，洗澡時使用無香味的清潔用品，不要搓澡、搔抓皮膚和揭皮。搓澡、搔抓皮膚和揭皮可以引起出血、感染和牛皮癬的病情加重。雖然日光照射有利于病情恢復，但許多治療可使皮膚對日光敏感，有這種情況時要注意防曬，避免皮膚長時間暴露在強光下。皮膚干燥會加重牛皮癬皮損，患者要注意保持皮膚濕潤。可以使用潤膚劑和保濕劑，潤膚劑可以使皮膚變得柔軟，保濕劑可以保持皮膚的濕潤，防止皮膚變得干燥和出現裂口。牛皮癬患者規律、經常使用保濕劑可以防止皮膚干燥引起的瘙癢和疼痛，減少鱗屑和減輕炎癥。調整飲食結構對緩解牛皮癬的癥狀也會起到重要的作用，要合理安排飲食。預防牛皮癬的復發要做好日常中的每一個細節，把好的習慣一直保持下去，不好的習慣及時改掉，長期堅持下去，會患者的身體健康和治療都有很大的幫助。為了避免牛皮癬導致更嚴重的后果，要積極治療牛皮癬。