多年神經性偏頭痛伴睡眠障礙，可能與激素變化、神經調節、生活習慣、心理因素、身體機能等有關。 1.激素變化：月經前體內激素水平波動，可能影響神經功能，導致偏頭痛發作。可通過調節內分泌來緩解。 2.神經調節：神經系統的敏感性增加，容易受到外界刺激而引發疼痛和睡眠不佳。 3.生活習慣：夜尿頻繁、睡前飲水多影響睡眠質量，進而加重偏頭痛。需調整飲水習慣。 4.心理因素：長期的壓力、焦慮等不良情緒可能誘發和加重病情。要學會放松和減壓。 5.身體機能：睡眠淺、易醒，生物鐘紊亂，使得身體無法得到充分休息，影響偏頭痛的恢復。 總之，對于這種長期的神經性偏頭痛伴睡眠問題，需要綜合調理。保持良好的生活習慣，調節情緒，必要時在醫生指導下進行藥物治療。可使用的藥物有布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、谷維素片等，但藥物使用需遵醫囑。建議前往正規醫院的神經內科就診。

堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。

你好偏頭痛是一種非常古老的常見病.偏頭痛大多數患者均呈周期性發作，很多偏頭痛的患者，發病時愿意忍著劇痛也不堅持用藥，這樣的做法是極為錯誤的。頭痛發作要及時就醫，需要排除其他原因引起的頭痛，如顱內腫瘤、感染、腦血管病等。有些偏頭痛的患者受心理因素影響，還有一些焦慮抑郁患者以頭痛為主要臨床表現，這部分患者可以考慮到心理咨詢中心進行配合治療，做些有氧鍛煉，盡可能地讓自己放松心情，緩解不適。

偏頭痛是一種反復發作的臨床常見癥狀，主要由神經元，特別是下丘腦神經元功能失調導致血管舒縮素紊亂引起。一般可考慮吃些中草藥川芎茶調散來治療。

病情分析：堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。