中性貧血是一種血液疾病，通常由于多種原因導致，如造血原料缺乏、骨髓造血功能異常、失血過多、紅細胞破壞過多、自身免疫性疾病等。 1. 造血原料缺乏：鐵、維生素 B12、葉酸等攝入不足或吸收不良，可影響紅細胞生成，導致貧血。 2. 骨髓造血功能異常：骨髓疾病如再生障礙性貧血、白血病等，會影響正常造血。 3. 失血過多：外傷、消化道出血、月經過多等導致血液丟失過多。 4. 紅細胞破壞過多：如溶血性貧血，紅細胞受到破壞。 5. 自身免疫性疾病：自身抗體攻擊紅細胞，導致其破壞或生成減少。 總之，中性貧血的原因較為復雜。日常生活中，要注意均衡飲食，多攝入富含鐵、蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。避免過度勞累，保證充足睡眠。定期進行體檢，以便早期發現和治療。如出現頭暈、乏力等癥狀，應及時就醫。

建議服用阿膠漿，同時建議適當多吃富含蛋白質,鐵,銅,葉酸,維生素b12,維生素c等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.

根據你的描述，你的貧血應是月經時間長流血量多引起的，中度貧血是指血紅蛋白60-90中度貧血與月經不停有關，15歲青春期出血多是由于內分泌的關系，建議到婦科調經治療