身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。對于您的情況，難以確切預估今年長高的具體數值和最終身高，但可根據現有情況做大致分析。 1.遺傳：父母身高對子女有一定影響，您父親身高 176cm，母親 159cm，遺傳因素有一定作用，但不是唯一決定因素。 2.營養：充足且均衡的營養對身高增長至關重要。攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，能為骨骼生長提供原料。 3.睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛。保證每晚充足且高質量的睡眠，有利于促進身高增長。 4.運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.內分泌：青春期時，體內激素水平變化對身高增長有重要影響。您已遺精，說明性發育在進行中，激素分泌正常有助于身高增長。 綜合以上因素，您仍處于生長發育階段，有繼續長高的可能。但具體長高多少及最終身高難以準確預測。建議保持良好的生活習慣，以促進身高的最大增長。

男性一般在14歲左右以及20歲左右有兩次快速長高的過程。已經長腋毛和胡子并不能說明身高發育就變慢，這個是沒有科學依據的。根據您現在身體發育情況推斷，到20歲左右您的身高應該至少在170cm左右，另外測骨齡對推斷身高發育方面是有一定幫助的。

您好，如果您的年齡是20歲了，基本就過了長身高的時間了的，長高有限或者沒有機會了。可以醫院X光看看骨骺線的閉合程度，沒有完全閉合就還有機會，可以加強營養，增加鍛煉。

要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物。含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉

從你的描述看，你是近一年出現身高快速增長，出現了腋毛、胡須等情況不是你停止生長的標志，不要緊張身高快速增長、出現胡須、腋毛等都是男孩子進入青春期的標準之一。人的最終身高是受遺產、后天營養、生活習慣等綜合作用的結果，你遺傳方面雖然沒有優勢，但是你可以從其他方面彌補建議你：1，加強營養，均衡營養；2.多運動；3,保證充足的睡眠，早睡。你現在看到還會繼續長的，但是至于最終能夠達到多高沒有辦法知道了