經常玩電腦可能容易得腰椎病。這主要是因為長期不良姿勢、缺乏運動、腰部肌肉疲勞、脊柱壓力增大以及神經受壓等。 1. 長期不良姿勢：玩電腦時身體前傾或彎腰，腰椎受力不均，易導致腰椎間盤突出等問題。 2. 缺乏運動：長時間坐著玩電腦，腰部肌肉得不到鍛煉，力量減弱，難以支撐腰椎。 3. 腰部肌肉疲勞：長時間保持同一姿勢，腰部肌肉持續緊張，容易疲勞和損傷。 4. 脊柱壓力增大：坐姿不正確會加大脊柱承受的壓力，影響腰椎正常結構。 5. 神經受壓：腰椎病變可能壓迫神經，引起下肢疼痛、麻木等癥狀。 總之，經常玩電腦會增加患腰椎病的風險。為預防腰椎病，應注意保持正確坐姿，定時起身活動，加強腰部鍛煉。如出現腰部不適，應及時就醫。

電腦輻射會引起皮膚衰老加快，抵抗力降低、生長發育遲緩、產生頭痛、失眠、心律失常等神經衰弱癥狀。也可能是久坐，對腰椎不好。避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢。每天離開電腦以后洗臉,多吃青菜。

腰酸背痛患者大部分都是因為長期姿勢不正確，很容易造成腰椎病，腰間盤突出注意平時的站姿、坐姿、勞動的姿勢以及睡姿的合理性，糾正不良姿勢和習慣,加強腰背部的保護，不要做彎腰又用力的動作。