L5—S1椎間盤脫出伴腰椎退變是常見的脊柱疾病，主要表現為腰部疼痛、下肢放射痛等。治療方法包括保守治療和手術治療，同時要注意日常生活管理。常見原因有年齡增長、長期勞損、外傷、遺傳因素、不良姿勢等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，腰椎間盤和椎體發生退變，導致椎間盤脫出和骨質增生。 2.長期勞損：長期重體力勞動、久坐久站等，使腰椎承受過度壓力。 3.外傷：腰部受到急性外傷，可能損傷椎間盤和椎體。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳易感性，更容易出現腰椎退變。 5.不良姿勢：彎腰駝背、蹺二郎腿等不良姿勢，增加腰椎負擔。 總之，對于 L5—S1 椎間盤脫出伴腰椎退變，患者應及時就醫，根據病情選擇合適的治療方法，并在日常生活中注意保護腰椎，預防病情加重。

您好！您的情況是腰椎L5—S1椎間盤脫出,腰椎退變。腰椎病跟肌肉勞損是相關的，長時間保持同一姿勢，肌肉一直處于緊張強直狀態，就會導致腰椎的骨質代償性增生，韌帶鈣化等，這樣就會壓迫周圍的一些組織啊神經啊血管啊產生相關的癥狀。建議您可以到醫院針灸科就診，可以采用針灸、推拿、中頻等方法。平時注意保暖，注意不要低腰工作。睡覺要選用硬床軟墊，腰椎有個生理曲度，可以在腰部墊一個小枕頭，使腰肌得到放松。

一般可以保守的治療，常用的治療是可以采用中藥、消炎止痛藥物的治療。另外是可以配合理療、針灸、按摩等治療的。注意不要勞累著涼的。