21 歲左乳頭輕按疼，可能是乳腺發(fā)育、激素變化、內(nèi)衣不合適、局部炎癥、乳腺增生等。身高增長與遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠等有關(guān)。 1. 乳腺發(fā)育：青春期后乳腺仍可能有一定發(fā)育，表現(xiàn)為乳頭疼痛，多為生理性。 2. 激素變化：體內(nèi)激素水平波動，如月經(jīng)前，可能導(dǎo)致乳頭疼痛。 3. 內(nèi)衣不合適：過緊或材質(zhì)不佳的內(nèi)衣摩擦乳頭，引起疼痛。 4. 局部炎癥：乳頭破損或感染，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致疼痛。 5. 乳腺增生：內(nèi)分泌失調(diào)可能引起乳腺增生，出現(xiàn)乳頭疼痛。 對于身高增長，建議： 1. 保證營養(yǎng)均衡：攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 2. 適量運(yùn)動：如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 3. 充足睡眠：每晚保證 7-8 小時高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素分泌。 4. 保持良好姿勢：避免彎腰駝背，影響脊柱發(fā)育。 5. 減輕壓力：長期精神緊張會影響內(nèi)分泌，不利于生長。 乳頭疼痛若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。身高增長受多種因素影響，21 歲仍有一定長高空間，但個體差異較大。

你好，你這個年紀(jì)不好說了，希望不大，你需要去醫(yī)院骨科拍個片子看一下骨骼線有沒有閉合，如果已經(jīng)閉合的話，就沒希望了。一般來說絕大部分人都是在16~18周歲就閉合了。已經(jīng)閉合就沒辦法了，如果還沒閉合的話，需要多運(yùn)動來刺激生長激素分泌才可以的。

身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋

你好，是否能長高要測骨齡才能知道你好，建議你平時多吃富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶，骨頭湯，蝦皮等，常曬曬太陽，幫助體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，多做跑跳類的活動

你好！根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在已經(jīng)成年，不會出現(xiàn)大長了。你這樣的身高已經(jīng)還好了，如果還是很介意，可以內(nèi)增高，祝你生活愉快！