為了保健和提高免疫力，通過(guò)服用深海魚油丸、卵磷脂、善存片等保健品來(lái)實(shí)現(xiàn)，這種做法是否合適，需要綜合多方面因素考慮，包括個(gè)人體質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)狀況、保健品成分、服用方式以及潛在風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 個(gè)人體質(zhì)：不同人的身體對(duì)保健品的反應(yīng)各異。有些人可能吸收良好且無(wú)不良反應(yīng)，而另一些人可能出現(xiàn)過(guò)敏或不適。 2. 營(yíng)養(yǎng)狀況：若日常飲食已能提供充足營(yíng)養(yǎng)，額外補(bǔ)充可能造成過(guò)量。 3. 保健品成分：深海魚油丸富含不飽和脂肪酸，對(duì)心血管可能有益，但過(guò)量可能影響凝血功能。卵磷脂有助于調(diào)節(jié)血脂，但效果因人而異。 4. 服用方式：不同保健品的服用時(shí)間和相互作用也需關(guān)注，以免影響吸收和效果。 5. 潛在風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期大量服用保健品可能增加肝腎負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)其他健康問(wèn)題。 總之，在沒(méi)有明確營(yíng)養(yǎng)缺乏的情況下，不建議盲目依賴保健品來(lái)提高免疫力。保持均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠和良好心態(tài)才是提高免疫力的關(guān)鍵。如有需要，可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的專業(yè)建議。

你是想都是通過(guò)吃保健品來(lái)提高自身免疫力的話,其實(shí)不是很健康的,因?yàn)楸＝∑范喽嗌偕俣紩?huì)有一些副作用!因?yàn)槟悻F(xiàn)在以及60歲了,所以我建議你還是吃一些天然的食物比較好!還有平時(shí)生活規(guī)律也注意下也好!平時(shí)注意睡眠質(zhì)量還有運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話,可以增加免疫細(xì)胞的數(shù)目,還要減少生活壓力,保持樂(lè)觀的精神態(tài)度!~~其實(shí)一年感冒2到3次很正常的!你說(shuō)早餐吃后吃深海魚油是把,其實(shí)不錯(cuò)的!因?yàn)轸~油里面含有可以防止血液凝固,降低血液粘稠度,促進(jìn)血清循環(huán),預(yù)防腦溢血,腦血栓和老年癡呆癥,減少動(dòng)脈硬化以及高血壓等等,是很好的天然保健品!午后吃善存片的話,吃多了是有副作用的!因?yàn)槔锩婧卸喾N維生素,有一些吃多了過(guò)量會(huì)有副作用!而且還有的維生素會(huì)一直另外一種維生素的吸收!晚飯前吃卵磷脂,也可以,其實(shí)黃豆中就含有卵磷脂,雞蛋的蛋黃也有,所以你不必自己買來(lái)吃的!你可以在生活飲食習(xí)慣上改進(jìn)之余再去打提高免疫力的針~~一個(gè)療程下來(lái),身體里面會(huì)有較強(qiáng)的抵抗力,自然就會(huì)提高自身免疫力了!

提高免疫力要保持適量的運(yùn)動(dòng)，其中最好的運(yùn)動(dòng)是走路、太極拳；堅(jiān)持戒煙限酒，實(shí)在戒不了，每天吸煙不能超過(guò)5支，每餐飲酒酒精含量不超過(guò)15克；保持心理平衡，其作用可超過(guò)一切保健措施的總和，心胸開(kāi)闊、性格隨和、心地善良自然是缺不得的。除了保持良好的生活習(xí)慣，還可適當(dāng)服用一些現(xiàn)代中藥人參皂苷Rh2，作為免疫調(diào)節(jié)因子，可促進(jìn)白蛋白、γ球蛋白的合成，提高免疫力，強(qiáng)身健體。

你好!你的年齡是需要補(bǔ)充保健品,但不要吃的太多.提高免疫力并不是保健品吃的越多越好,平時(shí)多鍛煉身體,多出五谷雜糧葷素搭配基本的營(yíng)養(yǎng)足夠了.注意勞逸結(jié)合不要熬夜勞累,加強(qiáng)鍛煉.

健康指導(dǎo)：魚油、卵磷脂是輔助降血脂降血壓的。你可以調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以清淡少鹽的食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天檢查適量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，然后吃些富含維生素B的豆制品、粗纖維的食物，日常保健泡水喝黃芪、黃精、甘草、枸杞、西洋參反復(fù)沖泡增加身體抵抗力和免疫力，上火則不可以服用。