打鼾很響且有時胸口悶、白天犯困，可能是由多種原因?qū)е碌模绶逝帧獾澜Y(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征、心腦血管疾病、內(nèi)分泌疾病等。 1. 肥胖：過多的脂肪堆積在頸部，可能壓迫氣道，導(dǎo)致打鼾和呼吸不暢。應(yīng)控制飲食，增加運動來減輕體重。 2. 氣道結(jié)構(gòu)異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，使氣道狹窄。可能需要手術(shù)矯正。 3. 睡眠呼吸暫停綜合征：這是一種常見的睡眠障礙，呼吸反復(fù)暫停，影響睡眠質(zhì)量。可通過佩戴無創(chuàng)呼吸機改善。 4. 心腦血管疾病：如高血壓、冠心病等，影響心肺功能，導(dǎo)致上述癥狀。需要藥物治療，如硝苯地平、阿司匹林、阿托伐他汀等。 5. 內(nèi)分泌疾病：如甲狀腺功能減退，代謝減慢。可服用左甲狀腺素鈉片等治療。 出現(xiàn)打鼾很響、胸口悶、白天犯困的情況，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如多導(dǎo)睡眠監(jiān)測、心電圖等，明確原因后進行針對性治療。

打鼾的預(yù)防與保健：1,增強體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對于肥胖者,要積極減輕體,加強運動4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時服用降壓藥物.5,睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制.6.采取側(cè)臥位睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠.7,手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動.

你好：打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.打鼾的預(yù)防與保健：1,增強體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對于肥胖者,要積極減輕體,加強運動4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時服用降壓藥物.5,睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制.6.采取側(cè)臥位睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠.7,手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動.