長期手淫可能導致身體和心理的多種問題，如精神狀態差、手腳虛汗、虛弱、陰莖勃起異常、性生活時間短等。治療需要綜合考慮，包括改善生活習慣、心理調節、藥物治療、運動鍛煉等。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。減少吸煙和飲酒。 2.心理調節：樹立正確的性觀念，消除焦慮和緊張情緒。可以通過冥想、深呼吸等方式放松心情。 3.藥物治療：可在醫生指導下使用一些藥物，如五子衍宗丸、金鎖固精丸、知柏地黃丸等，但需遵醫囑用藥。 4.運動鍛煉：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質。 5.中醫調理：如艾灸、按摩等中醫療法，有助于調節身體機能。 總之，性功能障礙的恢復需要一定時間和耐心，要積極采取綜合措施，并嚴格遵循醫生的建議。同時，要認識到手淫并非不可糾正的錯誤，只要有決心和正確的方法，是可以逐漸改善癥狀，恢復正常性功能的。

你好，你的情況考慮縱欲過度，對身體影響很大的，可能會導致性功能下降或早泄，需及時節制，可以采用轉移注意力的方法，將主要的精力放在工作和學習上。同時服用六味地黃丸或中草藥進行治療。