身體消瘦需要補鈣時，可通過飲食、鈣劑補充等方式。常見的有奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜和鈣劑等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含豐富的鈣，容易被人體吸收。 2.豆制品：如豆腐、豆漿、豆皮，鈣含量較高，是良好的鈣來源。 3.海鮮類：蝦、蟹、貝類等，不僅富含鈣，還能提供優質蛋白質。 4.蔬菜類：菠菜、芹菜、油菜等綠葉蔬菜，也含有一定量的鈣。 5.鈣劑：碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，可在醫生指導下選擇。 總之，身體消瘦需要補鈣時，應綜合考慮飲食和鈣劑補充。但需注意，補鈣應適量，過量補鈣可能會引起不良反應。同時，建議先咨詢醫生，以確定適合自己的補鈣方案。

您好，從敘述的情況看，如果是要補鈣的話，可考慮用葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等，都是可以的。身體比較瘦弱，單純補鈣是不行的，建議平時的飲食豐富一些，適當吃點瘦肉、禽蛋、奶類、豆制品，新鮮的蔬菜和水果。

一般口服鈣劑和魚肝油治療比較好,另外食補需要注意的也有很多,飲食中過多的磷會把體內的鈣"趕"出體外,所以避免攝入碳酸飲料,可樂,咖啡,漢堡包,比薩餅,小麥胚芽,動物肝臟,炸薯條等大量含磷的食物,給你個補鈣的食療方法：豆腐燉魚,魚肉中含維生素D,豆腐含鈣豐富.維生素D可促進鈣的吸收,使豆腐中鈣的利用率大大提高.另外,主食講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補達到最理想化,還能促進鈣的吸收.

多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的沒收,但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D,才能被人體利用,.海帶,小蝦皮等海產品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質,精醋排骨也含有豐富的鈣質;將魚炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量

你好，身體太瘦的話，建議你要注意飲食營養你好，多吃蝦皮，牛奶，骨頭湯等富含鈣質的食物，平時多曬曬太陽，也有助于鈣質的吸收，緩解你的癥狀