安眠藥不可以長期服用。安眠藥可以起到鎮靜催眠的作用，對失眠有一定的作用。失眠經常口服安眠藥以后，容易出現身體的依賴性和成癮性。身體出現依賴性以后，不通過口服安眠藥不能自然入睡。這種由于工作壓力大導致的失眠，建議放松心情，同時多注意運動來提高睡眠質量。

陰毛變白常見的有營養，精神的因素，全身疾病及一些白化病等，發病機制與皮膚缺少黑色素有關。如有局部的炎癥，建議遵醫囑積極抗炎治療，如有局部的皮膚的變化，須注意白癜風的可能性。此外注意放松心態，清淡飲食。及早去醫院婦科檢查清楚，明確后對癥治療。

您好！在臨床上，一般陰毛變白多跟外陰白色病變、性激素分泌紊亂、微量元素缺乏、毛囊色素細胞活性減弱、精神因素、營養狀況等原因有關。建議及時就診檢查，明確病因后對癥治療。

陰毛變白常見的有營養，精神的因素，全身疾病及一些白化病等，發病機制與皮膚缺少黑色素有關。如有局部的炎癥，建議遵醫囑積極抗炎治療，如有局部的皮膚的變化，須注意白癜風的可能性。此外注意放松心態，清淡飲食。一段時間后會有好轉。