減肥期間吃得少且運動量大，跑步時頭暈，可能是能量供應不足、血糖降低、血壓異常、貧血、脫水等原因造成的。 1. 能量供應不足：當攝入食物過少，身體無法獲得足夠能量來支持運動，就容易出現頭暈。 2. 血糖降低：飲食過少會導致血糖水平下降，運動時大腦得不到充足的糖分供應，從而引發頭暈。 3. 血壓異常：長期節食可能影響血壓，運動時血壓調節跟不上，引起頭暈。 4. 貧血：攝入營養不足，可能導致貧血，影響氧氣運輸，運動時頭暈。 5. 脫水：飲食少加上運動出汗，身體缺水，血液黏稠度增加，影響血液循環，導致頭暈。 總之，減肥要科學合理，不能過度節食。保證充足的營養攝入，結合適量運動，循序漸進。如果頭暈癥狀持續不緩解，應及時就醫檢查。

這是大腦缺氧造成的。是因為你的身體比較弱，心肺功能比較差，而你跑的速度對你來說有些快，造成呼吸更不上，而且心臟負擔加重，形成缺氧。還是因為你鍛煉太少，而且剛開始鍛煉你的強度有些大，身體不適應。

這是由于血糖的減少導致的病癥的我建議你還是飲食方面適當的減少還是可以的，注意適度的運動為好的

運動時出現頭昏、頭暈或頭痛者，有的時候是單獨出現，但更多的是伴隨臉色蒼白、肢體無力，出汗過多，惡心，甚至嘔吐等癥狀。當這些癥狀明顯時應當停止鍛煉。