過年時受驚嚇出現急性焦慮，伴有類似人格解體的癥狀，陷入不良循環。這可能由心理應激、認知偏差、過度關注、焦慮情緒泛化、缺乏正確應對方法等因素導致。 1.心理應激：突然的驚嚇會打破心理平衡，引發強烈的情緒反應，如焦慮。 2.認知偏差：對自身癥狀的錯誤解讀和過度擔憂，加重心理負擔。 3.過度關注：反復思考癥狀，強化了不良感受，形成惡性循環。 4.焦慮情緒泛化：從對特定情境的焦慮擴展到對周圍環境和自身存在的普遍焦慮。 5.缺乏正確應對方法：不知道如何有效調節情緒和應對癥狀，導致情況持續。 出現這種情況不必過于恐慌，應及時調整心態，采取積極的應對措施。如癥狀持續不緩解或加重，建議盡快前往正規醫院的精神心理科就診，接受專業的評估和治療。

你好，從你提供的情況來看，你過于的敏感和多疑，對于你的情況，建議不要過多的看書查資料對號入座，你需要處理的是過年在家收到驚嚇這件事情導致的情緒反應。順其自然，接受自己的癥狀，必要時尋求心理咨詢幫助。祝好！