手腳冬天經常凍傷，出現膿皰和瘙癢，可能與保暖不足、血液循環差、皮膚敏感、缺乏運動及營養不均衡有關。 1. 保暖不足：冬季氣溫低，若未做好充分的保暖措施，手腳長時間暴露在寒冷環境中易凍傷。應穿戴足夠厚的手套、襪子，使用暖手寶、暖腳寶等。 2. 血液循環差：部分人末梢血液循環不佳，血液難以到達手腳等末梢部位，導致熱量供應不足?？赏ㄟ^適度運動，如散步、跳繩等改善。 3. 皮膚敏感：有些人皮膚較為敏感，對寒冷刺激的抵抗力較弱。日常注意護膚，使用溫和的護膚品。 4. 缺乏運動：長期缺乏運動，身體代謝和血液循環會變慢。增加運動量，促進血液循環。 5. 營養不均衡：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 E、維生素 C 等，也可能影響皮膚的抵抗力。多吃富含這些營養素的食物，如堅果、新鮮果蔬。 總之，預防和治療手腳凍傷需要綜合多種方法。如果凍傷嚴重，出現大面積潰爛、感染等，應及時就醫。平時要注意保暖和防護，增強體質。

出戶外要注意保暖,防風防凍.飲食上多喝水,吃含維生素豐富青菜水果也有助于皮膚滋潤.如果沒有破就用鮮姜泡酒每天擦洗患處,記住是鮮姜才行,所以條件有限.如果破了用麻雀腦有奇效果,這只是治凍瘡破才有效果.或者方法：大蒜2兩,紅辣椒1兩切碎加1斤水煮開十分鐘,睡前趁熱熏洗患處,連用五天,只適合凍瘡破的.凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害.凍瘡是因為患者的皮膚耐寒性差,加上寒冷的侵襲,使末梢的皮膚血管收縮或發生痙攣,導致局部血液循環障礙,使得氧和營養不足而發生的組織損傷.平時注意保暖就不會有凍瘡了,如果生了凍瘡也不要著急哦,可以涂一些凍瘡膏效果很好的,凍瘡如果用藥不及時會延誤治愈的最佳時期,如果不是很嚴重的話,面積也不大,用一盒周氏凍瘡膏就夠了；如果面積多了多用一兩盒也可以了,好了以后平時注意保暖就不會生凍瘡了,而且來年不會再犯.