旅游回來后出現腰圍變粗、臉浮腫的情況，可能是由多種原因引起的，如飲食不當、缺乏運動、內分泌失調、腎臟疾病、心血管疾病等。 1. 飲食不當：旅游期間可能攝入過多高熱量、高脂肪、高鹽的食物，導致身體水分潴留，體重增加，腰圍變粗。應調整飲食結構，增加蔬菜水果攝入，控制鹽分和油脂。 2. 缺乏運動：旅行中運動量減少，身體代謝變慢。后續要增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能減退，可能引起水腫和體重增加。需要進行相關激素檢查，確診后遵醫囑治療。 4. 腎臟疾病：腎小球腎炎等腎臟問題會影響水液代謝，導致浮腫。需做腎功能、尿常規等檢查，明確診斷后對癥治療。常用藥物有呋塞米、氫氯噻嗪、螺內酯等。 5. 心血管疾病：心功能不全時，血液循環不暢，也可能出現浮腫。治療可能包括使用血管緊張素轉換酶抑制劑（如卡托普利）、β受體阻滯劑（如美托洛爾）等。 如果這種情況持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行全面檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。

腰圍變粗了前幾天剛從外地回來才過幾天就感覺腰圍明顯變粗了不知道是怎么回事感覺臉也有點浮腫不是這種情況可能是營養過剩了，可以試試控制飲食就好了，祝好

你發了，腰圍變粗的原因最主要的還是肥胖造成的脂肪囤積。因為腹部是人體儲存多余脂肪的地方，一旦腰粗肚子大，其他地方大概也不會瘦到哪里去。通過正確的健美鍛煉、控制飲食、良好的生活習慣等，達到逐漸減輕體重，人也就輕盈苗條了，比率隨之下降，危險性減小。建議不必擔心暫時注意觀察，加強運動。