你好，預防脫發的辦法是：1.養成按摩頭部的好習慣每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按,次數不限。2.合理調整飲食結構平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保證大便通暢。

產后脫發是許多女性面臨的問題，預防脫發可從調整生活習慣、注意飲食、正確護理頭發、保持良好心態、避免刺激因素等方面入手。 1.調整生活習慣：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。適度運動，如散步、瑜伽等，促進血液循環。 2.注意飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 3.正確護理頭發：減少燙染，選擇溫和的洗發水，洗頭時避免用力揉搓，用指腹輕輕按摩頭皮。 4.保持良好心態：避免精神緊張和焦慮，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.避免刺激因素：避免長時間戴帽子，減少頭發受到的壓迫和摩擦。 總之，預防產后脫發需要綜合采取多種措施，并且要長期堅持。如果脫發情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，1.不用尼龍梳子和頭刷。2.勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。3.不用脫脂性強或堿性洗發劑。4.戒煙。5.節制飲酒。