長期失眠多夢、體力不支可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、家庭等方面的壓力可能導致焦慮、抑郁等情緒，進而影響睡眠。需要學會調整心態，通過冥想、瑜伽等方式放松。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前大量進食或飲水等，會打亂生物鐘。應養成規律作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等可能引起失眠。需要針對具體疾病進行治療，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠，如某些降壓藥、抗抑郁藥等。如有必要，在醫生指導下調整用藥。 長期失眠多夢、體力不支對身心健康危害較大，應積極尋找原因并采取相應措施。如果自我調整效果不佳，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

從你的描述來看，你的情況是因為壓力大，造成了神經衰弱，引起了失眠的表現的。你的情況需要調理身心，多鍛煉身體，避免壓力過大然后口服谷維素，多慮平，安神補腦液，同時養成良好的作息習慣，睡前應用溫水泡腳，這樣就可以很好的改善你的失眠的情況的。

失眠是一種睡眠性障礙，患者由于各種原因從而導致了失眠。我院治療失眠運用的治療方法是：解郁寧神中醫綠色療法，治療效果是：根治性強，能夠從根源上去除疾病的危害因素，達到標本兼治的效果，許多患者都已經康復了。

病情分析您好！失眠多與情緒有關，情緒上的緊張，焦慮，恐懼很難讓身心放松，長期睡眠質量得不到改善，容易導致神經衰弱癥，加重病情，還與生活方式有關，需要健康指導。意見與建議失眠一年多，說明已有軀體化反應，建議先多飲食上調理，飲食上多清淡，高蛋白，湯汁類，少油膩，刺激性。晚飯后習慣性的散步，睡前避免接觸不良信息，注意臥室通風與溫度。藥物上可以口服安神補液，維生素B1B12，谷維生素等。適當的調整生活方式，注意減壓，如適當的調整生活方式，建立良好的人際關系是情感的需要，親密與信任可以讓壓力降低。多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能激發熱情與潛能，選擇適合自己的放松技巧，如選擇適合自己的放松運動，通過運動所帶來的身心放松與愉悅重建自我。最好成為一種生活習慣，修身養性，你會增加悟性，以更好適應與發展。

不能夠正常的入睡，是一件十分困擾的事情。我院治療失眠運用的治療方法是：解郁寧神中醫綠色療法。治療效果是：根治性強，能夠從根源上去除疾病的危害因素，從而使患者徹底的康復。