白天經常犯困沒精神可能由多種原因引起，如睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病、心理因素等。 1.睡眠不足：長期熬夜、睡眠質量差等導致身體未得到充分休息。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的高質量睡眠。 2.貧血：體內血紅蛋白含量不足，氧氣運輸能力下降。可通過血常規檢查確診，治療上補充鐵劑、維生素 B12 等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需進行甲狀腺功能檢查，治療常使用左甲狀腺素鈉片。 4.心腦血管疾病：如腦供血不足、冠心病等。通過頭顱 CT、心電圖等檢查明確，治療包括改善循環、擴張血管等，如服用阿司匹林、銀杏葉片等。 5.心理因素：如焦慮、抑郁等，可影響精神狀態。心理評估有助于診斷，治療可能需要心理疏導結合藥物，如氟西汀、帕羅西汀等。 總之，白天經常犯困沒精神可能是多種因素綜合作用的結果。如果這種情況持續較長時間且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因并進行針對性治療。

一切疾病源于酸性體質。如果很輕易疲勞，抵擋力下降或者已經有慢性病發生，就代表你的身體變酸，那就要把身體調成堿性體質，健康人的體質是弱堿性的。首先，蔬菜水果是堿性的，大米五谷雜糧是酸性的，肉類海鮮類是強酸性的。你的飲食就要偏向于蔬菜水果，戒葷，主食控制不要吃太多。還有生活要規律。如果睡眠不好，飲食不規律的話，體質也會變酸。過量運動。最主要就是健康生活啦。

就要看你的睡眠怎么樣，要是你覺得睡眠也很好，就是覺得累，那么你睡覺晚上打呼嚕嘛？要是晚上睡覺打呼嚕的話就可能是睡眠呼吸暫停綜合癥，需要檢查睡眠呼吸監測建議就要看你晚上睡覺會不會有打呼嚕，要是有的話就可能是睡眠呼吸暫停綜合癥

你好引起容易嗜睡的原因可能是缺氧，如果說出現了頭部壓迫血液供給不足等，都是可以出現這個情況的對于你這個情況，可以去醫院先做個頭顱ct進行檢查下，看看是不是有器質性問題的然后就是測量各血氧飽和度，確定原因后對癥治療就可以了。

可能是近期身體不適，氣血不太充足。不見得就是糖尿病。懷疑可以查查血糖，又不麻煩。可以吃山藥薏米芡實粥，補氣血健脾胃。平時清淡飲食，高纖維素，高蛋白。加強鍛煉。