17 歲身高 162,父母約 160,還能長多高及長高辦法和飲食注意
我現(xiàn)在17歲162爸媽差不多都160左右。我還能長多高!另外有什么辦法幫助長高。飲食上要注意什么?
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心理等。對于 17 歲的青少年,能否繼續(xù)長高及長高的程度,需要綜合考慮這些因素。 1. 遺傳:遺傳因素對身高有一定影響,但并非絕對。父母身高較矮,子女仍有機會通過后天努力適當增高。 2. 營養(yǎng):保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等,有助于骨骼生長。 3. 運動:多進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動,可刺激骨骼生長。 4. 睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素分泌,每天應(yīng)保證 8 小時以上睡眠。 5. 心理:保持良好心態(tài),避免長期焦慮、緊張,以免影響內(nèi)分泌。 總之,17 歲仍有長高的可能,但具體能長多高因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣,必要時可咨詢醫(yī)生評估骨齡,了解生長潛力。
2024-12-26 16:45
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測,如果沒有愈合可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動,例如跳繩、踢毽、跳皮筋。
2015-11-20 06:59
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