右側大腿頻繁發麻且有淤青，可能是由腰椎間盤突出、局部血液循環不暢、神經受壓、血管疾病、外傷等原因引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的退變或損傷，可能導致髓核突出，壓迫神經根，引起下肢麻木。可通過腰椎磁共振成像（MRI）等檢查確診。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12、雙氯芬酸鈉等），嚴重時可能需要手術。 2. 局部血液循環不暢：長時間保持一個姿勢、血管狹窄等可導致腿部血液循環不良，出現麻木和淤青。改善方式包括適當活動、熱敷。 3. 神經受壓：除了腰椎間盤突出，梨狀肌綜合征等也可能壓迫神經。一般通過肌電圖等檢查明確，治療有按摩、針灸等。 4. 血管疾病：下肢動脈硬化、靜脈血栓等血管問題，會影響血液供應和回流。通過血管超聲等檢查，治療包括使用抗凝藥物（如華法林、利伐沙班）、介入治療等。 5. 外傷：不小心磕碰可能導致淤青和神經損傷。需根據受傷情況處理，如冷敷、使用活血化瘀藥物（如云南白藥氣霧劑）。 出現右側大腿頻繁發麻且有淤青的情況，建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要注意休息，避免勞累和不良姿勢。

你好這個情況要考慮末梢神經炎或者腰椎病壓迫神經引起的，建議醫院神經內科和骨科做個CT檢查確定，治療上末梢神經炎建議服用營養神經藥物，頸椎病可以牽引、理療治療

因為你坐著或躺著的時間太長了應該運動一下

腿麻可能因為腰椎疾病引起，建議到醫院外科就診檢查明確進一步治療，腰間盤突出可采取保守治療,包括腰部理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等;保守治療3-6個月以上,癥狀無緩解或又復發者,可考慮手術治療。

您的情況有可能是腰間盤突出壓迫神經導致的。建議拍腰椎ct確診確診后要睡硬板床維持腰部正常的生理彎曲度促進血液循環減輕疼痛.臥床休息,持續牽引,理療,按摩,同時配合口服壯骨關節丸治療.