天天做夢且白天沒精神，可能是由精神壓力、不良睡眠習慣、神經衰弱、氣血不足、環(huán)境因素等導致。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，大腦神經持續(xù)興奮，影響睡眠質量。可通過運動、傾訴等方式緩解。 2.不良睡眠習慣：如睡前使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等。應養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3.神經衰弱：長期用腦過度、生活不規(guī)律等可能引發(fā)。可服用谷維素、維生素 B1 等調節(jié)神經功能的藥物。 4.氣血不足：身體虛弱，氣血運行不暢。可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 5.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、溫度不適宜等。需改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適。 如果這種情況長期存在且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查和診斷，以便采取更有效的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態(tài)。

您好，考慮神經衰弱,植物神經調節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

你好,多夢與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.

多夢這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態(tài)導致的。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。

你現在的情況考慮是精神緊張和學習壓力大導致的植物神經紊亂導致的你好，現在的情況注意休息和營養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，可以用舒樂安定和刺五加和柏子養(yǎng)心丸進行治療，在睡覺前用熱水泡腳，