性生活時間短、勃起不持久一個月，可能由心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病因素、年齡因素等導致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，會影響性生活表現。可通過心理疏導，如與伴侶溝通、放松訓練等改善。 2.生理因素：如陰莖敏感度較高，性刺激閾值低。可嘗試使用安全套降低敏感度。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累等，易導致性功能下降。需調整作息，戒煙限酒，適度休息。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等生殖系統炎癥，或糖尿病、高血壓等慢性疾病，也可能引發。應先治療原發疾病。 5.年齡因素：隨著年齡增長，性功能可能逐漸減退。可適當鍛煉，增強體質。 性生活時間短和勃起不持久可能由多種因素引起，若情況持續不改善，建議及時就醫，進行全面檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。同時，保持良好的心態和生活習慣對改善性功能也非常重要。

提高信心,增強體質,并盡可能在自己身體能夠承受的能力下去性生活!祝你早日康復!以上是我的建議,如果您感覺可以請采納答案!這地方的醫生都是在閑暇時間回答問題,不要辜負了他們一片好心.

你好，你的情況很有可能是龜頭過于敏感導致的早泄.

沒時多草草逼

增強體質，增加營養，戴套，女上位。增加房事之間間隔。