右鎖骨骨折術后 1 個月手抬不高、左右擺動不大，可通過肩部肌肉放松、關節活動度訓練、力量訓練、平衡訓練和日常生活活動訓練來改善。 1.肩部肌肉放松：通過輕柔的按摩和熱敷，緩解肩部肌肉緊張，每次 15 分鐘左右，每天 2 - 3 次。 2.關節活動度訓練：進行肩部的前屈、后伸、外展、內收等動作練習，每個動作 10 - 15 次為一組，每天 3 組。 3.力量訓練：使用輕重量的啞鈴或水瓶進行肩部肌肉力量訓練，逐漸增加重量和訓練強度。 4.平衡訓練：單腳站立等練習，增強身體平衡能力，每次 10 分鐘左右，每天 2 次。 5.日常生活活動訓練：嘗試穿衣、梳頭、拿東西等日常動作，促進功能恢復。 恢復鍛煉要循序漸進，避免過度勞累和受傷。如在鍛煉過程中出現疼痛加重等異常情況，應及時停止并就醫。

根據所述診斷比較明確鎖骨骨折手術后，功能障礙是手術后肌肉肌腱粘連所致。目前只能是早期的給與康復鍛煉，具體的鍛煉方法這里不能詳細說明，但掌握一個原則，使肩關節各個方向都要盡可能的活動開，牽拉肌肉避免粘連，疼痛才會有效果。

一般考慮如果是出現這個情況是可以進行康復訓練一下的，最好是多注意及時處理一下比較好可以進行慢慢的康復訓練來進行改善一下的，最好是多注意及時處理一下比較好，不要擔心

你好，這主要是鎖骨附近還有韌帶支配著手臂的活動，韌帶的恢復比骨骼的恢復還會更慢一些。你好，建議你平時可以用溫水熱敷一下鎖骨，并且噴一點云南白藥氣霧劑，自己可以適當按摩，然后做一些抬手和擺臂的動作，不宜過多。祝好。