男性精子質量低可能由多種因素導致，如生活習慣、疾病、環境、營養、遺傳等。治療方法包括改善生活方式、藥物治療、手術治療、物理治療、心理治療等。 1.生活習慣：戒煙限酒，避免熬夜，適度運動，減少久坐，減輕精神壓力，規律性生活。 2.疾病治療：如果是精索靜脈曲張導致，可行手術治療，如精索靜脈高位結扎術；若是生殖系統炎癥，如附睪炎、精囊炎等，可使用抗生素，如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 3.營養補充：補充維生素 E、鋅、硒等營養素，有助于提高精子質量。 4.物理治療：如陰囊降溫療法，通過降低陰囊溫度改善精子生成環境。 5.心理治療：長期焦慮、抑郁等不良情緒可能影響精子質量，必要時進行心理疏導。 總之，男性精子質量低需要綜合治療，患者應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下選擇合適的治療方法，并保持良好的心態和生活習慣。

建議飲食清淡加強營養，補充維生素微量元素，正規醫院男外科檢查明確，應用生精片等藥物

精子質量低的話去醫院治療的會好一些。推薦你服用育之緣口嚼片，育之緣口嚼片有促進精子生成、提高精子活力、縮短精子不液化時間等疾病的作用。日常可以多吃點動物的肝臟、瘦肉、蔬菜等會對你的病情有所幫助的。同時也要注意生活習慣，戒煙酒，多運動、無久坐。

女性孕前三個月開始補葉酸，由于體內缺乏葉酸的狀況要經過4周的時間才能得以切實改善，男性備孕前3個月甚至半年前就開始補充葉酸（育之緣片），使其維持在一定水平，以確保胎寶寶早期的葉酸營養環境。