皮膚發黃、暗淡無光且夏天易出汗，可能與作息不規律、營養不良、內分泌失調、皮膚疾病、缺乏運動等有關。 1. 作息不規律：長期熬夜會影響身體的新陳代謝，導致皮膚狀態變差。應保持充足的睡眠，每晚 7 - 9 小時，規律作息。 2. 營養不良：缺乏維生素 C、E 等營養素會影響皮膚健康?？啥喑孕迈r蔬果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 3. 內分泌失調：例如激素水平失衡，可能引起皮膚問題。需要保持心情舒暢，減輕壓力。 4. 皮膚疾?。喝鐫裾?、皮炎等，會使皮膚發黃暗淡。需就醫診斷，使用藥物如糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等治療。 5. 缺乏運動：血液循環不暢也會影響皮膚狀態。適度運動，如慢跑、瑜伽等，能促進血液循環。 改善皮膚發黃暗淡且多汗的狀況需要綜合調理，保持良好的生活習慣和心態。如果問題持續不改善或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診。

你好，根據你的描述，皮膚發黃可能是你血液中的黃疸增高，或者其他的疾病導致的，但是黃疸增高可能是由于肝細胞被破壞，將膽紅素釋放出來。建議你去醫院做一個膽紅素的檢查，早診斷，早治療，早康復。

作息不規律，生活壓力大，都會造成面色暗黃，特別暗淡。另外睡眠質量不高，也會導致內分泌失調，面色暗黃。長期面對電腦臉色也會發黃。要注意防曬，作息時間要規律，保證充足的睡眠，合理飲食，多吃水果、蔬菜、豆制品等。注意補水，用一些保濕的化妝品。加強運動促進新陳代謝，也能改善膚色發黃。推薦食療有銀耳羹、紅酒煮梨。

您好，身體好,皮膚自然就會好.所以多注意飲食跟休息.平時多吃點水果,蔬菜.建議不要吃刺激性食物，您的情況建議規律的作息，可以用蘆薈凝膠進行涂抹的，多喝檸檬汁會有美白皮膚的效果的