腰椎骨質增生伴生理曲度異常，兩側肌肉壓痛兩個月，可能由長期勞損、外傷、年齡增長、不良姿勢、腰椎間盤病變等因素引起。 1.長期勞損：腰部肌肉長期承受過度壓力，易導致肌肉疲勞和損傷，引發上述癥狀。應注意休息，避免長時間彎腰或負重。 2.外傷：腰部受傷可能影響腰椎結構和肌肉，造成骨質增生和肌肉壓痛。需及時治療外傷，促進恢復。 3.年齡增長：隨著年齡增大，腰椎關節退變，易出現骨質增生等問題。可適當補充鈣劑和維生素 D。 4.不良姿勢：如久坐、久站且姿勢不正確，會加重腰椎負擔。要保持良好坐姿和站姿。 5.腰椎間盤病變：腰椎間盤突出或膨出可能壓迫神經，引起相關癥狀。必要時需進行物理治療或手術。 出現這種情況，應及時就醫，進行詳細的檢查，如 X 光、CT 等，以明確病因。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等）、中醫治療等。同時，要注意腰部保暖，加強腰部肌肉鍛煉。但藥物使用需遵醫囑。

你好此種情況多為腰椎退變造成意見建議:為人體骨骼隨年齡退化的過程，有些人提前出現并且嚴重，此時應當對癥治療，首先就是適當的鍛煉，避免勞累，睡平板床，可以輕微的按摩，熱敷等平時多補鈣，吃含鈣高的食物如蝦皮，牛奶，雞蛋等，不嚴重，休息后可以緩解，疼痛嚴重時可以服用塞來昔布膠囊，對胃的刺激也小。