早上 10 點半喝面條湯、吃一個香蕉和一杯水是否會胖，取決于多種因素，如食物的熱量、個人的基礎代謝率、當天的總體飲食攝入、運動量以及身體的消化吸收能力等。 1. 食物熱量：面條湯的食材和制作方式會影響其熱量，若食材豐富且油脂較多，熱量可能較高。香蕉富含碳水化合物和膳食纖維，適量食用一般不會導致發胖。 2. 基礎代謝率：每個人的基礎代謝率不同，代謝率高的人相對更不容易因這些食物而發胖。 3. 總體飲食攝入：當天其他餐次的食物種類和量也很關鍵，如果整體攝入熱量超過消耗，就可能發胖。 4. 運動量：若當天有足夠的運動量來消耗攝入的熱量，發胖的風險會降低。 5. 消化吸收能力：個體的消化吸收能力有差異，有些人可能更易將攝入的能量儲存為脂肪。 綜上所述，僅從早上 10 點半的這幾種食物攝入，不能簡單判斷是否會發胖，需要綜合考慮多種因素。減肥期間，建議合理搭配飲食，適量運動，以達到理想的體重。

您好，吃這些應該不會胖的，而且您吃的這些東西含熱量也不高的。建議減肥也要注意營養的均衡，切不可但為了減肥而忽略了健康。

根據敘述分析你是咨詢減肥。你的飲食食譜不會發胖，但是會營養缺乏，減肥也要每天保證牛奶，雞蛋，維生素的攝入。建議適當控制飲食，主要以運動為主。

您好，您描述的情況，考慮會導致肥胖的，晚上9點以后最好不宜吃東西，因為晚上的消化功能和代謝脂肪能力較差，容易導致消化不良，肥胖的情況，建議避免。建議三餐規律，清淡低鹽低脂，避免辛辣刺激生冷食物，注意多吃蔬菜水果。

你好，你早上10點半喝面條湯，吃一個香蕉，喝一杯水一般是不會發胖的，但你這樣減肥是會反彈的。你早上應吃飽，中午吃好，晚上少吃或不吃，不能暴飲暴食，加上多運動來減肥。