哺乳期結束后乳房出現腫塊伴疼痛，可能是乳汁淤積、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等原因引起。 1. 乳汁淤積：哺乳期結束后，如果乳汁沒有完全排出，可能會淤積在乳腺管內形成腫塊，伴有疼痛。可通過熱敷、按摩等方法促進乳汁排出。 2. 乳腺增生：內分泌紊亂可能導致乳腺增生，表現為乳房腫塊和疼痛。癥狀較輕時，調整生活方式，如規律作息、保持心情舒暢；癥狀較重時，可能需要藥物治療，如逍遙丸、乳癖消片等。 3. 乳腺炎：多由細菌感染引起，除腫塊和疼痛外，還可能有發熱等癥狀。需要使用抗生素治療，如阿莫西林、頭孢呋辛等。 4. 乳腺纖維腺瘤：多為良性腫瘤，一般腫塊邊界清晰、活動度好。較小的纖維腺瘤定期復查，較大的可能需要手術切除。 5. 乳腺癌：腫塊質地較硬、邊界不清、活動度差，常無明顯疼痛。一旦懷疑，應盡快進行乳腺超聲、鉬靶等檢查，明確診斷后采取手術、化療、放療等綜合治療。 乳房出現腫塊伴疼痛應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取相應的治療措施。同時，要注意保持乳房清潔，避免擠壓乳房。

保持心情疏暢,注意休息.

你好,中醫認為不通則痛,結合你的癥狀兩乳為肝經所過之處,肝氣郁滯或感受外邪致局部經脈不暢均會引起類似癥狀.建議可以通過中醫辯證口服中藥或針灸等進行調理.平時避風保暖,保持心情疏暢,注意休息.

想要預防乳腺癌的話，平時可以經常吃一些豆制品可以預防乳腺癌，因為豆類食品中含有一種特殊的植物化合物—大豆異黃酮，又叫植物雌激素。這種特殊的物質在進入人體后可以發揮雙向調節作用，當人體分泌的雌激素過多時，植物雌激素對人體雌激素會產生拮抗作用，從而可以預防因雌激素分泌過多而引起的婦科疾病，因此也可以預防乳腺癌；當人體分泌的雌激素過少時，植物雌激素則會發揮類似雌激素的作用，從而可以預防因雌激素分泌過少而引起的各種癥狀，如可以預防和改善更年期的不適癥狀，預防絕經后因雌激素分泌過少而導致的骨鈣過度流失。　　常吃大蒜也可以預防乳腺癌，這是因為大蒜中含有一種特殊的物質，這種物質對乳腺癌細胞的形成具有明顯的抑制和殺滅作用，還能激活和增強人體的免疫系統，并通過促進正常細胞的生長達到消滅癌細胞的目的。　　多攝入些植物油可以預防乳腺癌，如花生油、玉米油、菜籽油和豆油等，因為這些植物油中含有大量的不飽和脂肪酸，可以預防婦女遭受乳腺癌的侵襲。　　一些含有胡蘿卜素的蔬菜也可以降低婦女乳腺癌的發生率，這是因為胡蘿卜素具有抑制和殺滅癌細胞的作用，富含胡蘿卜素的蔬菜有：菜花、茴香、菠菜、冬瓜、小白菜、胡蘿卜和西紅柿等。總之飲食對于預防乳腺癌有重要的作用，這些預防作用的發揮有賴于養成良好的飲食習慣并長期堅持。要吃的特別好的話推薦服用**（人參皂苷Rh2），可以抑制乳腺癌細胞增殖，早期乳腺癌主要是要防止腫瘤細胞轉移擴散，臨床上甚至出現過癌細胞自行消亡的病例。

您好，您的這種情況不排除乳腺方面的疾病，建議拍片檢查。