12 歲孩子住校后出現情緒低落甚至有輕生念頭，可能是環境適應不良、學習壓力、人際關系問題、心理障礙、家庭因素等所致。 1. 環境適應不良：孩子初次住校，新環境帶來的陌生感和不適應可能導致情緒問題。應鼓勵孩子多熟悉校園，與室友建立良好關系。 2. 學習壓力：學校的學習任務和競爭可能讓孩子感到焦慮和無助。家長和老師要關注孩子的學習情況，提供適當的幫助和支持。 3. 人際關系問題：與同學或老師相處不融洽可能影響孩子心情。教導孩子正確的溝通和處理矛盾的方法。 4. 心理障礙：如抑郁癥等心理疾病也可能引發此類情況。若癥狀持續，需及時尋求專業心理醫生幫助。 5. 家庭因素：家庭氛圍不和諧、缺乏關愛等也會影響孩子情緒。家長要給予孩子足夠的關心和溫暖。 孩子出現這樣的情況需要引起重視，家長、老師和學校應共同努力，幫助孩子調整心態，適應新環境，必要時尋求專業幫助，讓孩子健康快樂地成長。

不要抱有太大的思想負擔，有時候，一個人明明沒事卻老想著自己有事，結果就真的有病了。變得性格開朗一些，不要太壓抑，充實自己的生活，便不會胡思亂想了。