貧血患者在運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)時(shí)頭暈厲害，可通過(guò)合理飲食、調(diào)整運(yùn)動(dòng)、藥物輔助、保證休息、監(jiān)測(cè)病情等來(lái)改善。 1. 合理飲食：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C 和 B 族維生素的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、新鮮蔬果等。避免過(guò)度節(jié)食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 2. 調(diào)整運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，避免過(guò)度勞累。可適當(dāng)縮短運(yùn)動(dòng)時(shí)間或降低運(yùn)動(dòng)難度，循序漸進(jìn)。 3. 藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等；也可服用維生素類(lèi)藥物，如維生素 B??、葉酸等，促進(jìn)造血。 4. 保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)，每天保證 7 - 8 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 5. 監(jiān)測(cè)病情：定期復(fù)查血常規(guī)，了解貧血的改善情況，以便調(diào)整治療方案。 總之，貧血患者在運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)過(guò)程中，要綜合采取多種措施，改善頭暈癥狀，促進(jìn)身體康復(fù)。同時(shí)，要遵循醫(yī)生的建議，不可盲目自行處理。

這情況是應(yīng)先進(jìn)行糾正一下貧血的情況才行的可以適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)樸雪口服液治療的

宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。當(dāng)然藥物也是不可少的，具體治療方案應(yīng)該遵循臨床醫(yī)生的指導(dǎo)意見(jiàn)。