長期失眠靠藥物維持是一個(gè)需要重視的問題，可能由心理、生理、環(huán)境、生活習(xí)慣、疾病等多種因素導(dǎo)致。要解決這個(gè)問題，需綜合考慮調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療等。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可能引發(fā)失眠。可通過心理咨詢、心理治療如認(rèn)知行為療法來改善。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、激素水平變化等。保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)整。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)等不良環(huán)境會(huì)影響睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境很重要。 4.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶等。睡前應(yīng)避免這些行為，養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣。 5.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、高血壓等也會(huì)導(dǎo)致失眠。積極治療原發(fā)疾病是關(guān)鍵。 長期失眠對(duì)身心健康影響較大，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助，綜合調(diào)理。同時(shí)，避免自行增減藥物，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。

失眠為各種原因引起入睡困難睡眠質(zhì)量差等，是一種常見病。引起失眠的原因眾多，比較全身性疾病、環(huán)境改變、心理精神因素等，因?yàn)槟汩L期失眠，常吃安定是不可取的，因?yàn)榭梢援a(chǎn)生耐藥性和依賴性，你可以經(jīng)常食用小米粥加酸棗仁、蓮子等，口服松果體素來治療。

你好，根據(jù)你說的情況建議你到醫(yī)院給予檢查一下失眠的原因的，你說的安定可以給予對(duì)癥治療的，不能長期服用的

你好，根據(jù)你的描述：導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。可以口服中成藥百樂眠膠囊、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等藥物治療