脾氣虛、氣血虛久未愈且精神差，可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、情志失調(diào)、未規(guī)范治療、個(gè)體差異等有關(guān)。 1.飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、偏好生冷油膩食物，會(huì)影響脾胃功能，導(dǎo)致脾氣虛、氣血虛難以恢復(fù)。應(yīng)保持飲食均衡，多吃健脾益氣、養(yǎng)血的食物，如山藥、大棗、桂圓等。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，氣血運(yùn)行不暢。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，有助于氣血流通。 3.情志失調(diào)：壓力大、焦慮抑郁等不良情緒，會(huì)影響臟腑功能。保持心情舒暢，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，如通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式放松。 4.未規(guī)范治療：未按醫(yī)囑用藥或治療不持續(xù)。應(yīng)嚴(yán)格遵循中醫(yī)治療方案，按時(shí)服藥。常用藥物有歸脾丸、八珍丸、補(bǔ)中益氣丸等。 5.個(gè)體差異：每個(gè)人的體質(zhì)和恢復(fù)能力不同。部分人可能恢復(fù)較慢，需要耐心調(diào)理。 總之，脾氣虛、氣血虛的恢復(fù)需要綜合調(diào)理，包括調(diào)整生活方式和規(guī)范治療。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)復(fù)診，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。

脾胃是后天之本，氣血生化之源。脾虛氣血生化就相對(duì)弱了。拔罐和灸可以做，但次數(shù)不要太頻，否則也傷氣血。推薦一款養(yǎng)生粥品：山藥薏米芡實(shí)粥。再加上揉腹功，每天按摩腹部二三百下。。可以健脾消食，加快濁氣排出，補(bǔ)養(yǎng)氣血

您好：脾氣虛證是指因飲食不節(jié)，勞累過(guò)度，久病耗傷等所導(dǎo)致脾氣不足，失其健運(yùn)所表現(xiàn)的證候。主要表現(xiàn)為脘腹脹滿，不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，少氣懶言，面色萎黃或白等。氣血兩虛證是指氣血虧虛，形體失養(yǎng)，進(jìn)而導(dǎo)致氣短懶言，面色淡白或萎黃，頭暈?zāi)垦＃募率甙Y狀的證候。1、建議您及時(shí)到中醫(yī)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，運(yùn)用祛濕醒脾、健脾、補(bǔ)氣補(bǔ)血等中藥進(jìn)行調(diào)理。您也可以服用中成藥歸脾丸、參苓白術(shù)散等。2、平時(shí)作息要規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體；飲食方面應(yīng)少吃生冷、燒烤的東西。祝您早日康復(fù)。醫(yī)生詢問(wèn)：1、您現(xiàn)在身體有哪些方面的不適？2、現(xiàn)在有服用藥物治療嗎？南醫(yī)小葉竭誠(chéng)為您服務(wù)。

您很可能是腎氣血虛的表現(xiàn)。腎虛主要表現(xiàn)為氣短自汗、倦怠無(wú)力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱等。建議您平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)但強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以促進(jìn)血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走，都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)腎氣血虛有輔助治療作用。您也可以采取中藥進(jìn)行調(diào)理腎虛，效果很好的。

你好，主要原因是氣血兩虛,溫煦不足,還有就是腎陽(yáng)虛弱導(dǎo)致的手腳容易冰冷等.可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)腎陽(yáng)和補(bǔ)氣補(bǔ)血的中成藥,如歸脾丸和桂附地黃丸長(zhǎng)期吃一段時(shí)間就好了.多鍛煉,清淡飲食,忌辛辣油膩.qxx=1,氣血虛多是由于過(guò)度勞累導(dǎo)致的，所以是可以恢復(fù)的，但是確實(shí)是需要長(zhǎng)時(shí)間的恢復(fù)才可以，建議您好好的休息一下，吃點(diǎn)補(bǔ)益氣血的中藥調(diào)理一下比較好