手指屈肌腱鞘炎患者的飲食方案，應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、抗炎食物攝入、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、控制體重、避免刺激性食物等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證攝入各類營(yíng)養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。 2. 抗炎食物：增加攝入富含ω-3 脂肪酸的食物，如三文魚、金槍魚、亞麻籽等，以及富含抗氧化劑的蔬果，如藍(lán)莓、草莓、菠菜等。 3. 補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：適量補(bǔ)充維生素 C、維生素 D 和鈣，有助于維持肌腱健康?？赏ㄟ^食用橙子、獼猴桃、魚肝油、乳制品等來獲取。 4. 控制體重：避免過度肥胖，減輕手指關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。減少高熱量、高脂肪食物的攝入，如油炸食品、甜食等。 5. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝取，以防加重炎癥反應(yīng)。 總之，合理的飲食方案對(duì)于手指屈肌腱鞘炎的康復(fù)有一定的輔助作用，但不能替代正規(guī)的治療。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。

肉類因?yàn)槟墚a(chǎn)生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會(huì)使血液酸化，使體內(nèi)的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。

荔枝、榴蓮這類水果也很容易引起火氣。

牛奶富含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)腸道營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，增強(qiáng)人體免疫力，提高抗病能力，對(duì)患者的恢復(fù)有幫助。 每天350-500毫升為宜。熱飲為佳。