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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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性生活時(shí)間短可能由多種因素引起,通過(guò)飲食調(diào)理可以起到一定的輔助作用。例如,多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物,保持飲食均衡等。常見(jiàn)的有海鮮、堅(jiān)果、蔬菜、水果、肉類(lèi)。 1.海鮮:如牡蠣、蝦、海參等,富含鋅元素,有助于提高性功能。 2.堅(jiān)果:像核桃、杏仁、腰果,含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì),對(duì)性功能有益。 3.蔬菜:韭菜具有溫腎助陽(yáng)的作用;秋葵富含黏性蛋白和維生素,能增強(qiáng)體質(zhì)。 4.水果:桑葚可補(bǔ)肝益腎;香蕉富含鎂元素,能緩解緊張情緒。 5.肉類(lèi):羊肉、牛肉等是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源,能提供能量和營(yíng)養(yǎng)。 飲食調(diào)理只是改善性生活時(shí)間短的輔助方法之一。如果性生活時(shí)間短的情況較為嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),查明原因,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。同時(shí),保持良好的生活習(xí)慣,如適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、避免過(guò)度勞累等,也有助于提高性生活質(zhì)量。
2024-12-27 02:20
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