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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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性生活時間短可能由多種因素引起，通過飲食調(diào)理可以起到一定的輔助作用。例如，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，保持飲食均衡等。常見的有海鮮、堅果、蔬菜、水果、肉類。 1.海鮮：如牡蠣、蝦、海參等，富含鋅元素，有助于提高性功能。 2.堅果：像核桃、杏仁、腰果，含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，對性功能有益。 3.蔬菜：韭菜具有溫腎助陽的作用；秋葵富含黏性蛋白和維生素，能增強(qiáng)體質(zhì)。 4.水果：桑葚可補(bǔ)肝益腎；香蕉富含鎂元素，能緩解緊張情緒。 5.肉類：羊肉、牛肉等是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，能提供能量和營養(yǎng)。 飲食調(diào)理只是改善性生活時間短的輔助方法之一。如果性生活時間短的情況較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動、規(guī)律作息、避免過度勞累等，也有助于提高性生活質(zhì)量。
2024-12-27 02:20
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