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2024-12-26 16:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

你好臉黑改注意些什么、吃些什么維生素？你好臉黑改注意些什么、吃些什么維生素及該吃的食物。

回答1
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王慶松醫(yī)師

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臉黑可能由多種原因引起，如紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠不足、營養(yǎng)不良、皮膚疾病等。改善臉黑可從防曬、規(guī)律作息、均衡飲食、補(bǔ)充維生素及治療相關(guān)疾病等方面入手。 1. 防曬：避免長時間暴露在陽光下，外出使用防曬霜、遮陽傘等。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體代謝和皮膚修復(fù)。 3. 均衡飲食：多吃蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜等，補(bǔ)充維生素 C 和維生素 E。 4. 補(bǔ)充維生素：可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C、維生素 E 和維生素 B 族，如維生素 C 片、維生素 E 軟膠囊、復(fù)合維生素 B 片。 5. 治療疾病：若因皮膚疾病導(dǎo)致臉黑，如黑變病，需及時就醫(yī)治療。總之，改善臉黑需要綜合多種方法，長期堅持。同時，若臉黑情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2024-12-27 00:03

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