緊張時控制不住想大便持續三年，可能與精神心理因素、腸道疾病、飲食習慣、神經功能紊亂、腸道菌群失調等有關。 1.精神心理因素：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響大腦對腸道的控制，導致腸道功能紊亂。比如焦慮癥、抑郁癥患者，就容易出現這種情況。 2.腸道疾病：如結腸炎、直腸炎等炎癥性腸病，腸道黏膜受損，在緊張刺激下，腸道蠕動加快，引發便意。 3.飲食習慣：經常食用辛辣、油膩、刺激性食物，或飲食不規律，可導致腸道功能異常。 4.神經功能紊亂：自主神經功能失調，使得腸道的神經調節失衡，對刺激更為敏感。 5.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能。 總之，出現這種情況需要綜合考慮多種因素。建議保持良好的心態和飲食習慣，若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，一般情況下在過度緊張時出現便意也是正常的，只是你的心理承受力較弱而已。