孩子精神不好且吃飯差可能是由多種原因導致的，如睡眠不足、缺乏運動、微量元素缺乏、消化不良、疾病影響等。 1. 睡眠不足：孩子睡眠時長不夠或質量不佳，會影響精神狀態和食欲。應保證孩子有充足且規律的睡眠時間，創建安靜舒適的睡眠環境。 2. 缺乏運動：運動量過少，身體代謝慢，也會使孩子精神欠佳、食欲降低。鼓勵孩子多進行戶外活動，如跑步、跳繩等。 3. 微量元素缺乏：像鋅、鐵等微量元素缺乏，可能導致孩子沒精神、不愛吃飯。可通過飲食補充，如多吃瘦肉、蛋類、堅果等富含鋅、鐵的食物。必要時在醫生指導下服用補充劑，如葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片等。 4. 消化不良：腸胃功能弱，食物堆積難以消化，孩子會沒精神且不想吃飯。可適當按摩腹部，促進腸胃蠕動。也可在醫生指導下服用健胃消食片、雙歧桿菌四聯活菌片等。 5. 疾病影響：孩子如果患有感冒、貧血等疾病，也會出現精神和食欲問題。需針對具體疾病進行治療，如感冒可服用小兒氨酚黃那敏顆粒，貧血可服用富馬酸亞鐵顆粒等。 要讓孩子精神好、吃飯香，家長需要關注孩子的生活習慣和身體狀況。若孩子的情況長期未改善，建議及時帶孩子到正規醫院就診，查明原因。

孩子食欲不振，食欲不振補充點維生素B6小米粥，雞蛋，早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些，米飯、面食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保證營養全面而豐富。晚餐盡量簡單些，把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、蕓豆等各種豆類，加上大米、小米、血糯米、黑米，還可以加薏苡仁、燕麥、百合等，各種材料互相搭配，用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥，晚餐的主食就有了。開胃的食物夏季多吃菠蘿、蘿卜等都能開胃，而與其他蔬菜水果搭配制成飲料更是不錯的開胃食物。菠蘿蘋果汁在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩兒。因為很多孩子一到正餐時間，就變得什么都不想吃，怎么哄都不見效。遇到這種情況，先不要逼孩子吃正餐，如果給他一杯菠蘿蘋果汁，味道好，他肯定會很樂意喝下。每天堅持喝一杯，食欲不好的胃口就能大開。當然大人飲用也能起到同樣的作用，需要注意的是千萬不要使用罐裝蘋果汁或菠蘿汁，一定要用鮮榨的果汁。

根據你的描述，這個孩子精神不好，一個是疾病引起的，先天性的疾病會引起。再就是營養不良會造成。建議你要及時的到醫院給孩子做個體檢，再就是要能夠很好的調整孩子的飲食，別讓孩子吃零食，要讓孩子主動的吃東西。祝你健康。

孩子食欲不振，食欲不振補充點維生素B6小米粥，雞蛋，早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些，米飯、面食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）等都可以吃一些，保證營養全面而豐富。晚餐盡量簡單些，把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、蕓豆等各種豆類，加上大米、小米、血糯米、黑米，還可以加薏苡仁、燕麥、百合等，各種材料互相搭配，用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥，晚餐的主食就有了。開胃的食物夏季多吃菠蘿、蘿卜等都能開胃，而與其他蔬菜水果搭配制成飲料更是不錯的開胃食物。菠蘿蘋果汁在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩兒。因為很多孩子一到正餐時間，就變得什么都不想吃，怎么哄都不見效。遇到這種情況，先不要逼孩子吃正餐，如果給他一杯菠蘿蘋果汁，味道好，他肯定會很樂意喝下。每天堅持喝一杯，食欲不好的胃口就能大開。當然大人飲用也能起到同樣的作用，需要注意的是千萬不要使用罐裝蘋果汁或菠蘿汁，一定要用鮮榨的果汁。

你好，一般孩子的精神不好或者食量比較的差一般是屬于脾胃的功能虛弱的原因的建議你可以適當的給孩子食用八珍膏的，口感不錯的，孩子比較喜歡食用的。愿您安康